玉米加工设备：玉米怎么吃营养好吸收_玉米加工设备

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发布时间：2019-04-24 来源：

玉米加工设备：玉米怎么吃营养好吸收。玉米营养丰富，但却不是吃进肚子里就能够被吸收的。为了更好的发挥玉米的价值，我们要找出玉米的精华以及比较合适的吃法才行。下面是几种食用方法的比较分析：

（1）烤玉米。明火加工，温度太高，营养被破坏，不推荐。

（2）煮玉米。会损失部分维生素，能获得更有营养价值的抗氧化剂。

（3）蒸玉米。较之前两种，营养保留的比较完好，食用价值比较高。

（4）与其他配合做粥。比如玉米山药排骨汤，相互配合下能实现营养的**大化，推荐！

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